手首のケガが再発していよいよドクターストップがかかってしまいました。
とりあえず年内はバドミントンと渓流の釣りは負担が大きいので自粛しようかと。
いよいよ仕事に支障をきたす場面が出てきてしまったので…
という事で復活出来るまで体力・筋力の衰えを最小限に抑えるためジョギングを…と思ったけど足も何度も痛めている過去があるのでじっくりウォーキングから。
先週からスタートしました。
夕食後1時間ほど休んで夜のウォーキング。今日も20時スタートです。
梅雨の夜の晴れ間、暑くもなく寒くもなく歩くにはちょうどいい気候。
スマホで月の撮影って難しいですね。
歩くペースはちょっと早めの1km9分ペースで。
計測はスマホのアプリを利用します。
途中、バド練中の体育館に顔を出して(もちろん打ってませんよ！)約6km。
いい汗かけました。
あと5〜6回歩いたら軽く走り始めますかね。
ちなみに渓流釣りはお休みするけど海の釣りは行きますよ（笑）
海は左手で竿を支えるから右手首に負担はほとんどないので！
とりあえず今週末も出撃予定です。
という事で休日の投稿は、川の釣りより海の釣りの投稿が増えると思います。
さすがにバドミントンは左手ではプレイ出来ません(^◇^;)
